liikunta

Mitä kuntosaliharjoittelun tilalle – YouTuben parhaat lihaskuntotreenit

Kuntosalit ovat monien muiden paikkojen ohella vaarassa joutua sulkemaan ovensa hetkellisesti kokonaan, ja moni joutuukin ehkä miettimään, millä korvata salitreeni. Itse olen treenannut kaupungin omalla salilla, ja täällä Espoossa kaupungin kuntosalit ja muut liikuntapaikat ovat olleet kiinni koronan takia jo marraskuun lopulta asti. Aluksi oli vaikea motivoitua tekemään kunnon lihaskuntotreeniä kotona, ja menikin monta viikkoa …

Mitä kuntosaliharjoittelun tilalle – YouTuben parhaat lihaskuntotreenit Lue lisää »

Onlinejoogaa kotona – suosikkijoogani Youtubessa

Online-joogaa-kotona-youtuben-parhaat-joogavideot

Jooga on suosikkilajini, kun pitää treenata kotona. Nyt kun monet liikuntapaikat ovat taas koronan takia kiinni, on monien meistä pitänyt keksiä jotakin kuntosalilla treenaamisen tilalle. Itselleni onlinejooga on tuntunut mielekkäältä vaihtoehdolta, sillä netistä löytyy pilvin pimein hyviä joogavideoita eikä joogaan tarvitse oikeastaan muita varusteita kuin joogamaton. Itse asiassa oma mattoni on vain joku ihan perus …

Onlinejoogaa kotona – suosikkijoogani Youtubessa Lue lisää »